Contenu du stage

Méthode du ZHI NENG QI GONG

Apprendre des mouvements en étant guidés :

• Je vous montre les mouvements en miroir,nous les faisons ensemble.
• Ils sont simples et faciles à apprendre.
• Nous répêtons afin que vous puissiez sentir les bienfaits.

En complement

Apport de connaissance : un temps de partage d'informations sur le fonctionnement corps-esprit selon l'énergétique chinoise.

• repérer les points principaux et les zones énergétiques du corps.
• connaître des mécanismes à l’œuvre dans la régulation de l'énergie.
• Savoir capter le Qi de la nature, méthode pour sentir le Qi des arbres.

MOTIVation au quotidien :

La pratique sur plusieurs heures dans la journée (avec des pauses !) permet d'intégrer des automatismes. Le stage sur plusieurs jours créer l’opportunité de vous recentrer, de vous re-aligner et de prendre des habitudes saines. Votre motivation augmente en maîtrisant mieux les gestes ce qui facilite la mise en œuvre dans la vie courante.

détails conTENU STAGE:

Vous allez découvrir des mouvements, apprendre à ressentir le Qi, augmenter votre présence à l'instant présent et booster votre vitalité :

• Pratique du Qi gong : Taoiste, Bouddhiste et pensée chinoise ancienne.
• Méditation en mouvement
• Initiation à la méditation statique
• Appronfondissement du Zhi neng Qi gong (marche de la Grue, gestes pour apaiser le coeur)