renforcer votre Confiance en vous expression et prise de parole
Envie de vous sentir plus à l'aise, moins noués ou tendus? d'abaisser les signaux de stress et d'améliorer vos habilités dans ce domaine?
Séances individuelles et collectives, à Lyon 4 et Lyon 6 vous êtes concernés si :
- Vous êtes hypersensible, timide et réservés
- en cas de stress habituel pour vous exprimer en groupe
- pour préparer un évênement particulier
Il est parfois difficile de s'exprimer et prendre la parole en réunion et dans un regroupement, je vous guiderais avec un programme adapté à votre situation.
Au niveau énergétique et corporel j'ai identifié des procédés utiles pour vous aider à préparer votre corps, rétablir ses émotions et renforcer ses capacités. Afin de répondre à cette problématique j'utilise des éléments issus du QI GONG.
Aprés une phase bilan, je vous proposerais un travail ciblé avec un entrainement énergétique impliquant l'ensemble de votre être : corps-esprit. Ce n'est pas un travail uniquement intellectuel. La pleine présence, le souffle et la préparation mentale seront associés à des mouvements, exercices énergétiques d'ancrage et de renforcement spécifiques (voix).
L'axe émotionnel, l'axe corporel et énergétique seront abordés.
Objectifs
- Augmenter votre énergie : compenser les émotions qui fatiguent, renforcer votre structure.
- Etre bien dans son corps : ancrage, relaxation, souffle et posture (travail interne et énergétique).
- Développer son esprit : savoir revenir à l'instant présent par des méthodes et un entrainement guidé.
Conseils et accompagnement personnalisé.
