Gestion du stress : le geste qui sauve ! 

baisser votre charge mentale EN revenant a votre corps

Le constat est le suivant :

• un sentiment de tête pleine : tout semble trop
• une incapacité à vous concentrer sur des informations extérieures
• une frénesie : vous êtes toujours en mouvement

Quand vous êtes dans ce type d'état vous pouvez vous fatiguer encore, disons jusqu'à ce que la prise de conscience apparaisse. La peur peut apparaitre, un doute sur vos capacités, la crainte que ça ne puisse plus continuer ainsi. Par exemple : "je suis allé.e trop loin" , "j'en peux plus" ou "Je dois apprendre à me poser, je ne sais pas me poser", c'est une étape de constat importante,

Faire baisser la pression interne est trés important à ce stade. Vous devez faire quelque chose pour vous même !

- créer de nouvelles habitudes saines (consommation, repos, rythme).

- trouver le moyen d'inverser la tendance (rupture -changement, vacances, soin énergétique, un massage de qualité évidemment sera utile !)

- demander du soutien, à vos proches, à des professionnels.

La notion nouvelle que vous devez faire entrer dans votre vie est celle " d'espace intérieur " l'idée de vous poser n'est pas forcément facile à mettre en oeuvre. Mais un accompagnement permet de vivre une première expérience qui fait sont effet de "marqueur" en effet : l'avoir vécu facilite ce nouvel état d'être. Il est ensuite simple question de répétition.

première expérience : même si dans la passé vous avez déjà été "bien" relax, posé, c'est loin et c'est différent, il faut réviser dans votre corps , en conscience. Elle est là la différence vous aller le vivre cette fois en conscience, en sachant cette étape utile, en la savourant, en vivant au présent attentif ce moment.

L'attention est ce qui disparait avec la fatigue, la dispersion s'impose; vous ne savez plus distinguer les priorités. Vous êtes désorganisés, speed et stressant pour les autres finalement.

Se recentrer ne peux être une volonté :

de mon point de vue c'est par le corps que cela est mieux intégré et carrément plus efficace.

une séance avec moi est une promesse de retrouver vos contrôles, un commandant de bord qui est aux manettes c'est mieux n'est-ce pas?! on peut le faire advenir cet état.

C'est même ma spécialité en séance de vous guider pour être là, par la voie du sentir  je vous aiderais à rétablir vos potentiels.