Apprenez un Morning Routine,
devenez à l'aise avec votre entrainement du matin pour bien commencer votre journée. Une formule courte 10 minutes à 15 minutes c'est suffisant.
Une morning routine est un ensemble structuré de mouvement et étapes que vous répéter pour vous préparer à entrer dans l'activité.
Simple et facile à mettre en oeuvre vos matins aurons CE petit plus qui fait la différence.
C'est à la fois une mise en forme et un alignement mental :
- dérouiller votre corps
- être en forme
- avoir les idées claires
pour :
- optimiser vos ressources
- orienter votre journée vers vos objectifs
- prendre de bonnes habitudes avec une méthode agréable
AU PROGRAMME ( minimum 3 séances , à 5 ou 10 rdvs)
- BILAN : Nous ferons un point sur vos besoins afin d'ajuster votre morning routine à votre vie du moment
- CONCEPTION : Je vous donnerais un programme personnalisé
- MEMORISATION : vous apprendrez en vous entrainant avec moi, par une répétition ensemble
- Mon engagement : juste assez de sport, assez de spiritualité et de sagesse , pas trop de contrainte (durée courte) et la motivation pour avancer.
Passer un cap en apprenant votre enchainement répétitif du matin, votre Morning Routine n'attends que vous.
