Les conséquences de cette période de privation de liberté, de climat de peur et de contraintes ont des effets visibles.
Le covid avant et aprés accentue des ressentis et des difficultés chez les personnes que j'accompagne. Etes-vous concernées par des difficultés à sortir sereine de chez vous, à vivre des angoisses et sensations d'oppression?
La respiration bloquée (coupée ou superficielle), le mental qui tourne tout le temps à plein régime, le stress au quotidien, oppression et angoisses...ce n'est pas une fatalité, on peut améliorer la situation. Par restaurer votre capacité à évacuer les tensions, permettre un nouveau départ, une page blanche pleine d'espoir d'aller mieux, de respirer et de vivre plus pleinement sont possibles.
Les pensées sont difficiles à suspendre, toutefois un accompagnement vous aidera à le mettre à sa juste place ce mental envahissant.
Les méthodes que j'utilise sont psycho-corporelles, nous abordons ces techniques comme des soutiens face à une problématique ponctuelle.
Rien n'est immuable, vous avez des ressources, il faut ré-activer le changement, le bien-être, le mode sécurité en quelque sorte.
Programme en 10 séances
- Suivi : écoute, aide en termes de techniques et recommandations sur l'axe corps-esprit
- Personnalisé : le fond de mon approche est de vous guider en fonction de vos besoins
- on réajuste : selon ce que vous arrivez à mettre en place, au fur et à mesure.
Donc je vous guide étape par étape, pour que vous puissiez à votre rythme intégrer dans le quotidien des améliorations.
Selon les modalités soit : en visio, à distance avec vidéo ou par téléphone, en rdv à votre domicile /au cabinet je vous proposerais des choses complémentaires.
Dans le repertoire de ce qui "aide" il n'y a pas que mon registre visible mais d'autres réponses .
Consciente de ce que peuvent être les petites et grandes souffrances, désorientations ou malaises nous pourrons travailler à transformer cela en résilience afin de sortir vraiment de cette situation inconfortable que vous vivez.
- Les formules du coaching de vie sont soit 5 séances ou 10 séances .
- prévoir 1h30 pour un budget de 90 à 120 € la séance selon les modalités et options. Restant disponible pour un premier rdv
