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Atelier Lâcher-prise

Séance de groupe de 2h (avec installation, intro , séance, clôture)

  • Pour se détendre et ouvrir les horizons par le corporel, et des méthodes utiles : je vous guide dans une ambiance propice au sein de mon espace convivial.
  • Vous apprendrez comment utiliser des méthodes pour améliorer vos capacités de lâcher prise.
    • Je donne et réalise avec vous des exercices et indications pour expérimenter, mettre en pratique.
    • La séance est à la fois riche et dans un esprit de simplicité, vous trouverez des éléments utiles à refaire dans votre vie quotidienne.

Mon objectif est que vous soyez à l’aise pendant ces séances. Ainsi j’aide chaque participant à avancer dans un respect et une bienveillance, avec tact (sans jamais vous mettre en difficulté).

C’est en priorité le corporel qui est utilisé (pratiques du Qi gong, de la relaxation, du mouvement). Vous apprendrez comment placer votre attention, canaliser votre mental et utiliser des techniques pour être ancré, à l’aise en toute circonstance.


En fonction de la progression de la séance, nous allons vers des exercices différents (déplacements, regards et mots sont utilisés) pour s’essayer à l’expression de soi par des exercices/mises en situation /échauffements de type théâtre. Cela se fait de façon accompagnée et graduelle, dans la recherche d’apaisement des tensions internes, pour faciliter le bien-être de tous les participants(es).

Leviers :
• L’expérience directe (expérimentation, échanges) est privilégiée, la pratique et les mises en situations constituent l’essentiel de mes outils pédagogiques.
• Le temps de relaxation corporel facilite un état d’esprit personnel propice. La dynamique du retour vers soi et de l’apaisement personnel sont la base de l’atelier. Cela permet au climat de groupe de se mettre en place.
• C’est en étant dans une disposition favorable (après un temps de préparation) que l’on peut s’essayer à lâcher prise, à son rythme, selon son choix dans un cercle de bienveillance.

Je souhaite partager comment entrer dans un nouveau monde : quand on est mieux en soi-même, la perception du monde change. Ma volonté est d’aider d’autres personnes à vivre de plus en plus libéré(e) des réserves, contraintes mentales, émotions paralysantes, conflits intérieurs fatiguant que tant d’individus vivent dans la vie courante.

  • TARIF Atelier Lâcher-prise  : 15€/pers  (Dégressif selon le nb de participantes : 10€ à partir de 5 personnes).
    Merci de votre inscription et si besoin d’un contact préalable vous pouvez me joindre bien entendu (mail ou tel).

Bienvenues à vous.

Magali