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La pause jaune orangé

La pause méditation qui vous permet d’être vraiment plus performant :

Mes expérimentations, et les pratiques depuis plusieurs années me permettent d’animer des groupes innovants en entreprise. Envie de tester ?

comment utiliser ses ressources mentales pour se reposer en devenant plus efficace ?

J’allie les techniques de méditation et le travail de priorisation, car l’organisation, la vision claire et l’intuition sont capitales dans une semaine de travail.

on ne peut pas toujours laisser attendre ce qui doit être fait. L’important est de cibler l’essentiel, d’être en forme et de gérer comme il faut ces presta/affaires/dossiers.

  • Vous êtes guidé sur une séance à mi chemin entre une pause et du travail :

Non on ne travailles pas en dormant, quoi que …

Savez-vous que les plus grands chercheurs ont fait leur découverte en associant des états particuliers de veille à leur réflexion? Einstein méditait devant sa cheminée, mettre son cerveau en mode off…en état modifié de conscience cela peut être productif.

Pour certains c’est inné…pas pour chacun de nous. Parfois il faut apprendre à « déconnecter », à faire une pause qui ressource, à fonctionner mentalement autrement.

En groupe ou en solo, je vous entraine à être plus performant : en détente serein(e), paisible vous apprenez à ouvrir et laisser les choses se réorganiser. Le format de la séance aide à faire naitre les fruits productif de votre réflexion : car une bonne idée est un mélange intuitif qui provient d’un état actif-passif. Un état subtil que vous pourrez atteindre en étant guidé lors de la pause jaune orangé…pour le refaire ensuite en autonomie.

  • Comment ça se passe ?
  1. Préparation (debout) : mouvements simples de Qi gong, relaxation pour évacuer les tensions corporelles et activer la respiration notamment.
  2. Assis sur une chaise : je vous amène en état de conscience modifié (relaxation profonde) cela peut se faire au bureau,
  3. ou au sol simplement en tailleur, cela est au choix pour chaque participant.
  4. Puis un calepin de notes, des feuilles libres, votre carnet joli préféré à côté de vous, un stylo prêt à dégainer : vous êtes prêt (e).
  5. Vous êtes guidés, j’organise une alternance de plages de relaxation corporelle, des temps de silence et des temps de prise de note (indications et consignes données pour un travail efficace). D’autres séances à thèmes vous amène à faire le point sur des axes pré-déterminés.

Une progression est prévues dans les séances, je préconise 3 à 5 séances. Vous êtes curieux (se) ? organisons une session test à votre initiative.

Formules :

  • Séances personnalisées en cabinet.
  • Session en groupe.
    • sur place au Cabinet Vive lundi, 3 rue Romarin  ou  sur dans votre lieu de travail pour vos collaborateurs et vos équipes.

Tarifs :

  • Consultation individuelle – 50 € (Forfait possible de 3 et de 5 ou 10 séances = tarifs privilégiés).
  • Groupe en entreprise 100 € TTC.
  • Séance en mini groupe au cabinet Vive lundi (à convenir)

Rdvs et questions : magali.hemard@hotmail.com – 07 72 33 38 25