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Enfant

QI GONG et Gestion émotionnelle : les ateliers « ZEN La chouette »

Pour répondre aux besoins des familles d’aujourd’hui j’ai créé une pratique dédiée aux enfants à partir du Zhi Neng Qi gong et du Qi gong des 5 animaux.

Contenu : Des mouvements qui aident à trouver la détente pour savoir évacuer la pression. Un mélange de dynamique et d’initiation à la méditation de la chouette.

Séance : Une structuration par étape, j’utilise des exercices simples, drôles parfois et progressifs. On respire ensemble, on s’étire et soufflant les tensions, on relâche à la méthode chinoise. Apprenant à se détendre corporellement l’enfant devient présent de plus en plus. Je leur explique en les faisant participer  « pourquoi, d’où ça vient etc » et les motivent à s’entraîner. ..comme la Chouette Zen, le Panda ou le Moine en robe jaune (ils connaissent souvent un peu).

Dans une ambiance gaie et bienveillante, ils apprennent à contenir leur énergie d’eux même. L’idée est de leur donner des astuces pour apprendre à se calmer tout seul aussi. Comme « entrer en soi » pour s’endormir le soir, à s’étirer pour être en pleine santé, et à digérer les émotions qui passent (avec son ventre super chouette). La séance se conclue par l’initiation à la méditation de Zen la Chouette (temps guidé).

 

J’anime cet atelier notamment dans mon cabinet sous forme de groupe parents-enfants (4 familles maxi) afin de proposer aux parents une alternative loisir, un moment agréable et utile. Des méthodes et une complicité se construit entre vous et votre enfant naturellement en participant à la séance. Ni une thérapie, ni un cours de sport…à mi-chemin entre tout cela, c’est une séance « bien-être » agréable et utile.

  • Une consultation en individuel est prévue pour les familles souhaitant venir au groupe du samedi : prenez un rdvs où vous viendrez avec votre enfant au préalable. Afin de garantir des séances adaptées, dans de bonnes conditions pour tous les participants. Ceci est important et permet de coordonner l’ensemble.

 

Les séances ont lieu :

  • dans des Ecoles élémentaires. CE1 au CM2.
  • à mon local Vive lundi :
    • mini groupe parents-enfants (un samedi matin par mois),
    • en activité loisir pour vos événements privés,
    • en séance personnalisée.

Les enfants comprennent bien souvent leur intérêt et beaucoup prennent plaisir à faire et à s’entraîner. Certains deviennent passionnés, d’autres ne sont pas encore prêt ou tout simplement pas intéresses : ils ne seront pas forcés. Chacun doit trouver les moyens de son bien-être, cela est varié.

Bénéfices :

  • La séance avec votre enfant vous permet de créer une complicité autour du « prendre soin de soi ». Vous créer un répertoire commun de mots clés et astuces pour faire baisser la tension dans la vie courante.
  • Acquisition de méthode et savoir-faire dans la gestion émotionnelle. Les séances apportent motivation et entrainement (nouvelles habitudes progressives).

Orientation :

  • Mon souhait est de contribuer à l’harmonie et la communication dans les familles venant à ma rencontre. Participer à l’épanouissement de chacun afin que le respect prenne corps et soit facilité par des habitudes propices. Les méthodes sont accessibles et faciles, un calme et une habilité minimale de patience est requise c’est pour cela que des séances individuelles sont parfois nécessaires avant le mini-groupe.

Une possibilité de forfait 5 séances existe : elle permet de réduire le coût et d’avancer sur des points d’améliorations dans les situations difficiles.

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Interventions en groupe réalisées :

Primaire : école Lalatakerkoust prés de Marrakech (age mixés de 5-7 à 10 ans).

Centre de loisirs de Anse (groupes des petits 4 ans, moyens 6 -11 ans).

Ecole Montessori : St Joseph à Villié Morgon (CE2).

Elémentaire privé : Mars-avril 2018 : OGEC Ecole St Charles à Tassin la demi lune  (CE 1).

Projets à venir…peut-être dans votre établissement? contactez moi pour discuter de l’idée

séances de 45 min à 1h15.